# Valeria von Rueden: Klarheit & Bewusstsein für dich (lichtportal.de) > Manchmal verlieren wir uns im Alltag, funktionieren nur noch und spüren, dass etwas fehlt. Mit meinem Lichtportal Coaching und Energiearbeit begleite ich dich zurück zu deinem wahren „Ich bin“. Du findest neue Perspektiven, Vertrauen in dein Leben und den Mut, deinem Herzen zu folgen. Finde zurück zu dir selbst Lichtportal Coaching und Energiearbeit Ooralie Lichtportal Deine Vorteile auf einen Blick Warum Lichtportal Coaching und Energiearbeit dein Leben verändern kann Die große Überschrift Typische Probleme meiner Klienten Du bist hier richtig, wenn du dich wiedererkennst: Die große Überschrift So fühlt sich dein Ergebnis an Mein Angebot für dich Ich kombiniere verschiedene Methoden, um dich individuell zu unterstützen. Alle Angebote können vor Ort in Schieder-Schwalenberg stattfinden. Coaching auch gerne per Telefon oder online. Kundenstimmen Die große Überschrift Warum du mir vertrauen kannst Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit, innerem Frieden und dadurch körperliche Gesundheit. Meine Arbeit vereint fachliche Ausbildung (Shiatsu-Diplom, Klang-Ausbildung nach Peter Hess) mit meiner hochsensiblen Wahrnehmung und Channeling-Fähigkeit, sowie meine Lebens - Berufserfahrung. Ich erkenne, was zwischen den Zeilen liegt, und spreche ehrlich, respektvoll und liebevoll aus, was gesehen werden will. Was mich von anderen unterscheidet Bei anderen Bei mir Years in business So arbeiten wir zusammen Mein Standort Häufige Fragen (FAQ) Wissenswertes Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist Lasse die Vergangenheit und die Erinnerungen los, denn diese nähren dein Ego und halten dich von deinem wahren "Ich bin" fern. Aus dem klaren Bewusstsein meiner Göttlichkeit kann ich dich begleiten, so weit wie es für DICH gut und richtig ist: Klarheit mit dir selbst Dein nächster Schritt Spürst du, dass es Zeit ist, wieder zu dir selbst zurückzufinden? Dann nimm jetzt Kontakt auf und vereinbare dein erstes Gespräch. Danke für Ihre Nachricht! Ich werde mich zeitnah bei Ihnen zurückmelden. @ 2025 Firma | Webdesign by Leverage Marketing | Alle Rechte vorbehalten. Für wen ist das Lichtportal Coaching und Energiearbeit? Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die… Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist Individuelle Begleitung für Menschen, die tief in ihre Themen eintauchen möchten. Stundenweise buchbar oder als ganzer Coaching-Tag. Einzelcoaching & Intensivtage Sanfte Körperarbeit, die Energieflüsse harmonisiert, Verspannungen löst und das innere Gleichgewicht stärkt. Shiatsu – Transformation über den Körper Channeling – Botschaften für Klarheit und Heilung Ich übermittle dir Botschaften aus der geistig... ## Sitemap: - [Impressum](https://lichtportal.de/impressum) Impressum Angaben gemäß § 5 TMG: Valeria von Rüden Steinheimer Straße 1 32816 Schieder-Schwalenberg USt-ID: DE327408385 Kontakt Telefon: 0 52 33 / 95 30 547 E-Mail: impressum@lichtportal.de Haftung für Inhalte Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. 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Analyse-Tools und Tools von Dritt­anbietern Beim Besuch dieser Website kann Ihr Surf-Verhalten statistisch ausgewertet werden. Das geschieht vor allem mit sogenannten Analyseprogrammen. Detaillierte Informationen zu diesen Analyseprogrammen finden Sie in der folgenden Datenschutzerklärung. 2. Hosting und Content Delivery Networks (CDN) Externes Hosting Diese Website wird bei einem externen Dienstleister gehostet (Hoster). Die personenbezogenen Daten, die auf dieser Website erfasst werden, werden auf den Servern des Hosters gespeichert. Hierbei kann es sich v. a. um IP-Adressen, Kontaktanfragen, Meta- und Kommunikationsdaten, Vertragsdaten, Kontaktdaten, Namen, Websitezugriffe und sonstige Daten, die über eine Website generiert werden, handeln. Der Einsatz des Hosters erfolgt zum Z... - [Was ist energetisches Heilwirken? Wirkung & Chancen erklärt](https://lichtportal.de/was-ist-energetisches-heilwirken) 09.12.2025 Was ist energetisches Heilwirken? – Wirkung, Ablauf und Chancen im Überblick Von: Valeria von Rüden Energetisches Heilwirken begegnet uns immer häufiger, und viele Menschen spüren ein intuitives Interesse daran, obwohl sie vielleicht gar nicht genau wissen, was sich dahinter verbirgt. Oft ist es ein Gefühl, dass „da mehr sein muss“, als nur die rein körperliche Ebene, und viele spüren in sich das Bedürfnis nach einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Gerade in einer Zeit, in der Stress, emotionale Belastungen, körperliche Beschwerden oder innere Unruhe immer häufiger werden, sind viele Menschen auf der Suche nach einem Weg zurück zu sich selbst. Nicht über Medikamente, nicht über Ablenkung, sondern über etwas, das wieder Ordnung, Balance und Klarheit in ihr System bringt. Genau hier setzt energetisches Heilwirken an. Dieser Artikel gibt Dir einen tiefen Einblick in das, was energetisches Heilwirken wirklich bedeutet, wie es wirkt, wie eine Sitzung abläuft und warum so viele Menschen bereits nach kurzer Zeit spürbare Veränderungen erleben. Alles leicht verständlich, praxisnah und bodenständig – ohne esoterische Überhöhung, sondern so, wie es in echten Sitzungen erlebt wird. Was bedeutet energetisches Heilwirken? Energetisches Heilwirken beschreibt Ansätze, die das Energiesystem des Menschen bewusst ansprechen, harmonisieren und in Fluss bringen. Dabei geht man davon aus, dass der Mensch nicht nur aus seinem physischen Körper besteht, sondern auch aus einem feinstofflichen Feld, das Informationen, Emotionen und Lebensenergie trägt. Dieses Feld ist kein abstraktes Konzept, sondern etwas, das viele Menschen real spüren, wenn sie zur Ruhe kommen, wenn sie berührt werden oder wenn sie emotionale Ereignisse verarbeiten. Jeder Mensch hat ein eigenes energetisches System, ähnlich wie ein innerer Stromkreislauf. Wenn dieser frei fließt, fühlen wir uns kraftvoll, klar und stabil. Doch wie bei jeder Art von System können Störungen auftreten. Das geschieht oft durch innere oder äußere Belastungen: durch Stress, durch emotionale Verletzungen, durch ungelöste Konflikte, durch Druck, durch körperliche Anspannung oder auch durch alte Themen, die wir lange verdrängt haben. Energetisches Heilwirken setzt genau an diesen Störungen an. Es löst Blockaden, bringt Energie zurück in Bewegung und unterstützt den Körper dabei, sich selbst zu regulieren und zu heilen. Viele Menschen erleben energetisches Heilwirken nicht als „Technik“, sondern als ein tiefes Erinnern an ihren natürlichen Zustand. Es ist, als würde etwas im Inneren wieder in die richtige Ordnung fallen – ruhig, klar und in einer Weise, die sich meist sofort im Körper bemerkbar macht. Wie wirkt energetisches Heilwirken? Die Wirkung lässt sich nicht auf eine einzige Ebene reduzieren, sondern zeigt sich ganzheitlich. Während manche Menschen die Wirkung zuerst körperlich spüren, nehmen andere besonders die emotionalen oder mentalen Veränderungen wahr. Oft begi... - [Warum fühle ich mich so leer? ](https://lichtportal.de/warum-fuhle-ich-mich-so-leer) 17.01.2026 Warum fühle ich mich so leer Von: Valeria von Rüden „Warum fühle ich mich so leer?“ – diese Frage stellen sich viele Menschen irgendwann in ihrem Leben. Oft kommt sie leise, fast unbemerkt. Man funktioniert, erledigt den Alltag, erfüllt Erwartungen, ist vielleicht sogar erfolgreich nach außen. Und trotzdem ist da dieses Gefühl von innerer Leere. Ein Gefühl, als wäre etwas Wesentliches verschwunden. Nicht unbedingt Traurigkeit, nicht immer Schmerz – sondern eher ein Mangel an Lebendigkeit, Tiefe und Verbundenheit. Innere Leere fühlt sich für jeden Menschen anders an. Manche beschreiben sie als emotionale Taubheit, andere als ein ständiges inneres Loch, das sich nicht füllen lässt. Wieder andere empfinden sie als Sinnlosigkeit, Antriebslosigkeit oder als Gefühl, „neben sich zu stehen“. Was all diese Erfahrungen gemeinsam haben: Sie sind ein inneres Signal. Ein Hinweis darauf, dass etwas im eigenen Inneren aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dieser Blogbeitrag hilft Dir zu verstehen, warum Du Dich so leer fühlst, welche Ursachen dahinterstecken können und welche Wege Dich Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit Dir selbst bringen können – emotional, mental und energetisch. Was bedeutet innere Leere überhaupt? Innere Leere ist kein medizinischer Begriff, sondern eine sehr reale, subjektive Erfahrung. Sie beschreibt einen Zustand, in dem Emotionen gedämpft oder kaum noch spürbar sind. Freude fühlt sich flach an, Begeisterung bleibt aus, Nähe erreicht Dich nicht mehr richtig. Auch Erfolge, schöne Momente oder Beziehungen können diese Leere oft nicht füllen. Viele Menschen sind irritiert von diesem Zustand, weil sie ihn nicht klar greifen können. Es fehlt kein konkretes Ereignis, keine akute Krise – und trotzdem ist da dieses Gefühl von innerem Abstand zum eigenen Leben. Genau das macht innere Leere so verunsichernd. Oft ist sie kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schutzmechanismus. Ein Zustand, den Dein Inneres entwickelt hat, um mit Überforderung, emotionalem Druck oder langfristigem Stress umzugehen. Die Leere ist dann nicht das Problem, sondern das Ergebnis eines längeren inneren Prozesses. Warum fühle ich mich so leer – häufige Ursachen Die Ursachen für innere Leere sind vielschichtig und selten eindimensional. In den meisten Fällen ist es eine Kombination aus emotionalen, mentalen und energetischen Faktoren. Ein häufiger Auslöser ist emotionale Überforderung über einen längeren Zeitraum. Wenn Gefühle wie Trauer, Wut, Angst oder Enttäuschung keinen Raum bekommen, zieht sich das innere Erleben langsam zurück. Der Körper und das Nervensystem schalten gewissermaßen auf Sparmodus. Das Ergebnis ist emotionale Distanz – auch zu positiven Gefühlen. Auch chronischer Stress spielt eine große Rolle. Dauerhafte Anspannung, hoher Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und fehlende Pausen führen dazu, dass Du den Kontakt zu Dir selbst verlierst. Du funktionierst, aber Du fühlst nicht mehr wirklich. Die innere Leere entsteht hier nicht plöt... - [Energetische Reinigung](https://lichtportal.de/energetische-reinigung) 10.02.2026 Energetische Reinigung Von: Valeria von Rüden Energetische Reinigung ist für viele Menschen zunächst ein Begriff, den sie schwer greifen können. Und doch spüren viele intuitiv, dass sich im Laufe des Lebens etwas ansammelt, das nicht sichtbar ist, aber dennoch wirkt. Gefühle, Gedanken, Stress, Begegnungen und Erfahrungen hinterlassen Spuren. Nicht nur im Körper, sondern auch auf einer feinstofflichen Ebene. Wenn diese Ebene über längere Zeit belastet wird, kann sich das als innere Unruhe, Erschöpfung, emotionale Schwere oder das Gefühl zeigen, nicht mehr ganz bei sich zu sein. Energetische Reinigung ist kein esoterisches Ritual, sondern ein bewusster Prozess, um das eigene Energiesystem von solchen Belastungen zu klären. Sie schafft Raum, damit Energie wieder frei fließen kann. Viele Menschen erleben sie als tief entlastend, ordnend und stabilisierend – körperlich, emotional und mental. In diesem Beitrag erfährst Du, was energetische Reinigung wirklich bedeutet, warum sie so wichtig ist, wie sie wirkt und wann sie besonders sinnvoll ist. Was bedeutet energetische Reinigung wirklich? Energetische Reinigung beschreibt einen Prozess, bei dem das eigene Energiesystem von fremden, alten oder belastenden Einflüssen befreit wird. Jeder Mensch steht ständig in Kontakt mit seiner Umwelt. Gespräche, Konflikte, Stresssituationen, emotionale Nähe oder auch belastende Räume wirken auf unser Energiefeld ein. Vieles davon verarbeiten wir unbewusst. Doch nicht alles kann sofort integriert oder losgelassen werden. Mit der Zeit kann sich energetischer Ballast ansammeln. Das zeigt sich nicht immer sofort. Oft fühlt man sich zunächst nur müde, gereizt oder innerlich unklar. Später kommen vielleicht körperliche Symptome, emotionale Schwankungen oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren. Energetische Reinigung setzt genau hier an. Sie hilft, das Energiesystem wieder zu ordnen und zu klären, ohne etwas „hinzuzufügen“. Es geht nicht darum, Energie von außen zu bekommen, sondern darum, das Eigene wieder freizulegen. Viele Menschen beschreiben energetische Reinigung als ein inneres Aufatmen. Als würde etwas abfallen, das sie lange getragen haben, ohne es bewusst wahrzunehmen. Warum energetische Reinigung heute so wichtig ist Unser Alltag ist geprägt von Geschwindigkeit, Informationsflut und ständiger Reizüberforderung. Selbst wenn wir körperlich zur Ruhe kommen, bleibt unser inneres System oft angespannt. Gedanken kreisen, Emotionen werden nicht vollständig verarbeitet, Stress wird gespeichert. Energetische Reinigung ist deshalb heute wichtiger denn je, weil sie auf einer Ebene ansetzt, die im Alltag oft vernachlässigt wird. Viele Menschen leben über lange Zeit im Funktionsmodus. Sie leisten, organisieren, reagieren – und verlieren dabei den Kontakt zu sich selbst. Energetische Reinigung unterbricht diesen Zustand. Sie bringt Dich zurück in Deine Mitte, indem sie das Energiesystem entlastet. Dadurch entsteht wieder Klarheit, innere Ruhe un... - [Komfortzone verlassen – warum Wachstum außerhalb beginnt](https://lichtportal.de/komfortzone-verlassen) 13.02.2026 Komfortzone verlassen Von: Valeria von Rüden Die Komfortzone verlassen – dieser Satz begegnet uns immer wieder. In Büchern, Podcasts, Seminaren und Social Media wird er fast schon wie ein Mantra wiederholt. Doch was bedeutet es wirklich, die Komfortzone zu verlassen? Und warum fällt es uns oft so schwer, obwohl wir tief im Inneren spüren, dass Veränderung notwendig wäre? Die Komfortzone ist kein Ort, sondern ein innerer Zustand. Sie beschreibt den Bereich, in dem wir uns sicher, vertraut und kontrolliert fühlen. Hier kennen wir die Abläufe, hier wissen wir, was uns erwartet. Es ist der Raum, in dem unser Nervensystem nicht alarmiert ist, weil alles vorhersehbar erscheint. Doch genau diese Sicherheit kann mit der Zeit zu Stillstand führen. Wenn Du darüber nachdenkst, Deine Komfortzone zu verlassen, dann spürst Du vielleicht gleichzeitig Neugier und Angst. Ein Teil in Dir weiß, dass Entwicklung nur außerhalb der gewohnten Grenzen möglich ist. Ein anderer Teil möchte Dich schützen und hält Dich lieber im Bekannten. Dieser innere Konflikt ist vollkommen menschlich. Wachstum bedeutet immer, sich einem gewissen Maß an Unsicherheit zu stellen. Was ist die Komfortzone wirklich? Die Komfortzone ist ein psychologischer Schutzraum. Sie entsteht aus Erfahrungen, Routinen und Gewohnheiten, die sich über Jahre gebildet haben. Alles, was Du wiederholt getan hast und was keine unmittelbare Gefahr darstellte, wird vom Gehirn als sicher eingestuft. Dein Nervensystem liebt Sicherheit. Es bevorzugt das Vertraute, selbst wenn es Dich langfristig unzufrieden macht. In der Komfortzone fühlen wir uns stabil. Doch Stabilität ist nicht automatisch gleichbedeutend mit Erfüllung. Viele Menschen bleiben in Situationen, die ihnen längst nicht mehr guttun – sei es im Beruf, in Beziehungen oder im eigenen Denken. Sie bleiben, weil es vertraut ist. Weil sie wissen, wie sich dieser Zustand anfühlt. Und weil das Unbekannte größer erscheint als der Wunsch nach Veränderung. Die Komfortzone zu verlassen bedeutet deshalb nicht, alles aufzugeben oder radikale Entscheidungen zu treffen. Es bedeutet, bewusst kleine Schritte in Richtung Entwicklung zu gehen. Es bedeutet, die eigenen inneren Grenzen zu hinterfragen und zu prüfen, ob sie noch zu Dir passen. Warum es so schwer ist, die Komfortzone zu verlassen Der Hauptgrund, warum es schwerfällt, die Komfortzone zu verlassen, liegt in unserem Nervensystem. Veränderung wird vom Körper zunächst als potenzielle Bedrohung eingestuft. Auch wenn rational klar ist, dass der neue Schritt sinnvoll wäre, reagiert das System mit Unsicherheit. Das äußert sich in Zweifeln, Aufschieben oder innerer Blockade. Hinzu kommt die Angst vor Bewertung. Viele Menschen fürchten, was andere denken könnten, wenn sie neue Wege gehen. Die Komfortzone bietet nicht nur Sicherheit im eigenen Inneren, sondern auch soziale Stabilität. Wer sie verlässt, riskiert, Erwartungen zu enttäuschen oder nicht mehr ins gewohnte Umfeld zu passen. Ein weiterer Faktor i... - [Selbstsicherheit stärken – wie Du innere Stabilität entwickelst](https://lichtportal.de/selbstsicherheit-starken) 27.02.2026 Selbstsicherheit Von: Valeria von Rüden Selbstsicherheit ist eine Qualität, die viele Menschen bewundern und sich gleichzeitig selbst wünschen. Sie wirkt ruhig, stabil und klar. Eine selbstsichere Person muss nicht laut auftreten oder dominant sein. Vielmehr strahlt sie eine innere Gewissheit aus, die unabhängig von äußeren Umständen besteht. Doch was ist Selbstsicherheit wirklich? Ist sie angeboren, erlernt oder abhängig von Erfolg und Bestätigung? Viele Menschen glauben, Selbstsicherheit entstehe automatisch, wenn man genug erreicht hat. Wenn man beruflich erfolgreich ist, wenn Beziehungen stabil sind oder wenn andere einen anerkennen. Doch in der Praxis zeigt sich oft das Gegenteil. Selbst hochqualifizierte und erfahrene Menschen kämpfen mit inneren Zweifeln. Sie stellen ihre Fähigkeiten infrage, fühlen sich unsicher in Entscheidungen oder vergleichen sich ständig mit anderen. Selbstsicherheit entsteht nicht im Außen. Sie ist ein innerer Zustand. Und genau deshalb kann sie auch bewusst entwickelt werden. Was bedeutet Selbstsicherheit wirklich? Selbstsicherheit beschreibt das Vertrauen in die eigene Person. Es geht darum, sich selbst als wertvoll, kompetent und handlungsfähig zu erleben. Eine selbstsichere Haltung bedeutet nicht, keine Angst zu kennen oder niemals zu zweifeln. Vielmehr bedeutet sie, trotz Unsicherheit stabil zu bleiben. Selbstsicherheit zeigt sich in der Art, wie Du Entscheidungen triffst, wie Du mit Kritik umgehst und wie Du Dich in Beziehungen verhältst. Sie bedeutet, die eigenen Grenzen zu kennen und zu respektieren. Sie erlaubt Dir, Deine Meinung zu äußern, ohne Dich ständig rechtfertigen zu müssen. Oft wird Selbstsicherheit mit Selbstbewusstsein verwechselt. Während Selbstbewusstsein das Bewusstsein über die eigene Persönlichkeit beschreibt, ist Selbstsicherheit die emotionale Stabilität, die daraus entsteht. Sie ist weniger eine Frage der Außendarstellung, sondern eine Frage der inneren Haltung. Warum fehlt vielen Menschen Selbstsicherheit? Selbstsicherheit entwickelt sich in den ersten Lebensjahren und wird durch Erfahrungen geprägt. Wenn ein Mensch wiederholt erlebt, dass seine Bedürfnisse ernst genommen werden, entsteht ein Gefühl von innerer Sicherheit. Werden Gefühle hingegen ignoriert, kritisiert oder abgewertet, kann sich Unsicherheit entwickeln. Viele Erwachsene tragen noch alte Glaubenssätze mit sich, die ihre Selbstsicherheit beeinflussen. Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf keine Fehler machen“ oder „Andere sind besser als ich“ wirken oft unbewusst im Hintergrund. Sie führen dazu, dass Entscheidungen hinausgezögert werden, Chancen nicht genutzt werden oder man sich ständig anpasst. Hinzu kommt die heutige Gesellschaft, die Vergleich und Perfektion fördert. Durch soziale Medien und Leistungsdruck entsteht leicht der Eindruck, nicht zu genügen. Diese äußeren Einflüsse verstärken innere Zweifel und untergraben die Selbstsicherheit. Doch wichtig ist: Selbstsicherheit ist kein fester ... - [Channeling: Was ist das und wie funktioniert es wirklich? | Valeria von Rüden](https://lichtportal.de/channeling) 30.03.2026 Channeling: Was ist das und was kannst du davon wirklich erwarten? Von: Valeria von Rüden Channeling ist ein Begriff, der viele Menschen gleichzeitig neugierig und skeptisch macht. Was ist das eigentlich genau? Ist es esoterischer Hokuspokus oder steckt da etwas Echtes dahinter? In diesem Beitrag erkläre ich dir offen und ohne Umwege, was Channeling bedeutet, wie es in der Praxis abläuft und für wen es eine sinnvolle Unterstützung sein kann. Wenn du dich fragst, ob Channeling etwas für dich ist, bist du hier richtig. Was genau versteht man unter Channeling? Channeling was ist das, wenn man es auf den Punkt bringt? Der Begriff stammt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie "einen Kanal öffnen". Gemeint ist damit ein Zustand, in dem eine Person sich bewusst öffnet, um Informationen, Impulse oder Weisheiten zu empfangen, die über das rationale Denken hinausgehen. Viele Menschen beschreiben es so: In einem Channeling kommt man in Kontakt mit einem tieferen Teil des eigenen Bewusstseins, mit kollektiver Intelligenz, mit dem, was manche die Seele nennen, oder mit einer Führungskraft, die über den Verstand hinausgeht. Die Übergänge sind fließend und die Beschreibungen unterscheiden sich je nach Weltbild und persönlichem Hintergrund. Was alle Beschreibungen gemeinsam haben: Channeling ist kein passives Empfangen im Sinne von Kontrolldurchgaben oder filmreifem Geisterkontakt. Es ist ein aktiver, bewusster Prozess, bei dem der Kanalisierende in einem tiefen Zustand von Ruhe und Offenheit ist und dabei vollständig bei sich bleibt. Channeling hat eine lange Geschichte. In indigenen Kulturen weltweit haben Schamanen und weise Frauen seit Jahrtausenden ähnliche Praktiken angewendet. Propheten, Mystiker und spirituelle Lehrerinnen verschiedenster Traditionen berichten von Erfahrungen, die wir heute als Channeling bezeichnen würden. Es ist also kein Trend der Neuzeit, auch wenn das Wort selbst vergleichsweise jung ist. Wie funktioniert Channeling in der Praxis? Damit Channeling funktioniert, braucht es vor allem eines: einen Menschen, der sich darin geübt hat, den rationalen Verstand beiseitezustellen, ohne dabei die Kontrolle zu verlieren. Das klingt einfacher, als es ist. Der Verstand ist darauf trainiert, zu analysieren, zu bewerten und zu sortieren. Im Channeling geht es darum, diesen Modus bewusst zu verlassen und in einen Zustand tiefer Empfangsbereitschaft zu kommen. Konkret kann das bedeuten, dass die channelingende Person in einem entspannten, medidativen Zustand sitzt oder liegt. In diesem Zustand entstehen Bilder, Worte, Gefühle oder direkte innere Ansprachen, die dann für die Person weitergegeben werden, die das Channeling in Anspruch nimmt. Manchmal fließen Antworten auf konkrete Fragen. Manchmal kommen Botschaften, die auf den ersten Blick unverständlich wirken und erst später einen tiefen Sinn ergeben. Was beim Channeling nicht passiert: Die channelingende Person "verschwindet" nicht. Sie übernimmt keine fremde Persönlichkeit. ... - [Sich selber verlieren: Zeichen, Ursachen und der Weg zurück zu dir | Ooralie - Valeria von Rüden ](https://lichtportal.de/sich-selber-verlieren) 08.05.2026 Sich selber verlieren: Woran du es erkennst und wie du zurückfindest Von: Valeria von Rüden Sich selber verlieren ist kein dramatisches Ereignis. Es passiert leise, über Monate oder Jahre, und oft merken Menschen es erst dann, wenn das Gefühl der inneren Leere so laut geworden ist, dass es sich nicht mehr ignorieren lässt. Du funktionierst. Du erledigst deine Aufgaben. Du bist für andere da. Und doch sitzt da etwas in dir, das fragt: Wo bin ich eigentlich geblieben? Dieser Beitrag richtet sich an Menschen, die sich in dieser Frage wiedererkennen. Wenn Funktionieren zur zweiten Natur wird Das Leben der meisten Menschen ist darauf ausgerichtet zu leisten. Von klein auf lernen wir, was erwartet wird, was als angemessen gilt und was wir tun müssen, um dazuzugehören, geliebt zu werden, erfolgreich zu sein. Wir passen uns an. Wir übernehmen Rollen. Wir werden gut darin, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen und dabei die eigenen beiseitezuschieben. Das ist zunächst keine bewusste Entscheidung. Es ist ein Überlebensmechanismus, der in frühen Jahren seine Berechtigung hatte. Das Problem entsteht, wenn dieser Mechanismus auch dann noch läuft, wenn er längst nicht mehr nötig wäre. Wenn das Funktionieren so tief eingeübt ist, dass du gar nicht mehr weißt, wer du jenseits deiner Rollen eigentlich bist. Ein Beruf, der Energie kostet statt gibt. Eine Beziehung, in der du dich selbst kleiner machst, damit Frieden herrscht. Ein Alltag, der vollgepackt ist und trotzdem leer wirkt. Das sind keine seltenen Ausnahmen. Das beschreibt das innere Erleben vieler Menschen, die nach außen hin ein tadelloses Leben führen. Wie man sich selber verliert ohne es zu merken Sich selber verlieren passiert selten durch einen einzigen großen Bruch. Es ist ein schleichender Prozess. Er beginnt oft damit, dass du dich in einer bestimmten Situation angepasst hast. Du hast einen Konflikt vermieden. Du hast deinen Unmut nicht ausgedrückt. Du hast deine eigene Meinung zurückgehalten, weil die Situation es so zu verlangen schien. Einmal ist das keine große Sache. Zehnmal ist es eine Gewohnheit. Hundertmal ist es ein Lebensmuster. Irgendwann weißt du selbst nicht mehr genau, was du eigentlich willst, was dir wichtig ist und was du fühlst, wenn du ungestört bei dir bist. Dazu kommt die Wirkung von anhaltendem Stress. Wenn das Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus ist, schaltet der Körper auf Autopilot. Du hörst auf, zu spüren. Du hörst auf, zu fragen. Du machst einfach weiter. Und je länger dieser Zustand anhält, desto weiter entfernst du dich von dem, was dich wirklich ausmacht. Auch äußerliche Veränderungen spielen eine Rolle. Ein Umzug, eine neue Beziehung, eine Elternschaft, ein beruflicher Aufstieg, jede dieser Veränderungen bringt neue Rollen und neue Erwartungen mit sich. Wer dabei nicht immer wieder inneält und fragt "Wer bin ich in diesem neuen Kontext wirklich?", verliert sich Schritt für Schritt. Woran erkennst du, dass du dich verloren hast? Es gibt bestimmte S... - [Shiatsu und seine Wirkung: Was in deinem Körper wirklich passiert | Ooralie](https://lichtportal.de/shiatsu-und-seine-wirkung) 30.05.2026 Shiatsu und seine Wirkung: Was auf der Ebene von Körper, Geist und Seele passiert Von: Valeria von Rüden Wer das erste Mal von Shiatsu hört, fragt sich meistens: Was ist das und was bewirkt es? Die Wirkung von Shiatsu ist vielseitiger, als viele zunächst erwarten. Es geht nicht nur um entspannte Muskeln oder einen angenehmen Moment der Ruhe. Shiatsu berührt Schichten, die mit gewöhnlicher Massage kaum erreichbar sind. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie Shiatsu funktioniert, was in deinem Körper dabei passiert und für wen es eine sinnvolle Unterstützung sein kann. Was ist Shiatsu und woher kommt es? Shiatsu ist eine japanische Körpertherapie, deren Name sich aus den Wörtern "Shi" (Finger) und "Atsu" (Druck) zusammensetzt. Es ist also wörtlich übersetzt Fingerdruck. Doch das beschreibt nur einen Teil dessen, was Shiatsu ausmacht. Die Wurzeln von Shiatsu liegen in der traditionellen chinesischen Medizin und in der japanischen Massage Tradition des Anma. Im 20. Jahrhundert wurde Shiatsu durch den japanischen Therapeuten Tokujiro Namikoshi systematisiert und später durch Shizuto Masunaga um eine tiefere energetische Dimension erweitert. Masunaga erweiterte das Konzept der Meridiane, den Verlauf der Energiebahnen im Körper, im Shiatsu legte damit den Grundstein für das, was heute als Zen Shiatsu weltweit praktiziert wird. In Japan ist Shiatsu seit 1964 offiziell als Therapieform anerkannt. In Europa ist es in den letzten Jahrzehnten als komplementäre Methode gewachsen. Ich selbst wurde am Europäischen Shiatsu Institut Münster, München und der Schweiz ausgebildet, einer der renommiertesten Ausbildungsstätten im deutschsprachigen Raum. Shiatsu - Wirkung auf Körper und Nervensystem Die Wirkung von Shiatsu auf das Nervensystem ist einer der am besten beschriebenen Effekte dieser Methode. Durch den ruhigen, anhaltenden Druck auf bestimmte Körperstellen wird das parasympathische Nervensystem angeregt. Das ist jener Teil des autonomen Nervensystems, der für Erholung, Verdauung und Regeneration zuständig ist. Im Alltag dominiert bei vielen Menschen der Sympathikus, also der Anteil des Nervensystems, der auf Stress und Leistung ausgerichtet ist. Dies führt zu Verspannungen in der Muskulatur, welche sich schnell manifestieren. Shiatsu hilft, dieses Ungleichgewicht aufzulösen. Wenn sich der Energiefluss verändert, entsteht Entspannung. Viele Menschen berichten nach einer Shiatsu Sitzung von einer tiefen Entspannung. . Der Körper erlaubt sich, loszulassen. Diese Wirkung setzt oft schon während der Sitzung ein und hält für viele Stunden oder sogar Tage an. Somit ist jede Behandlung wohltuend und eine Auszeit vom Alltag. Um Blockaden auf der körperlichen oder geistigen Ebene zu lösen, braucht es regelmässige Anwendungen. Was Shiatsu von Massagen unterscheidet Wer Shiatsu zum ersten Mal erlebt, merkt sofort: Das ist anders. Anders als eine klassische Massage, die mit Streichungen, Knetungen und Reibungen arbeitet. Anders auch als eine Akupressur,... - [Klangmassage Wirkung: Was Klang mit deinem Körper und Geist macht | Ooralie](https://lichtportal.de/klangmassage-wirkung) 29.06.2026 Klangmassage Wirkung: Was Klang mit dir macht und warum das mehr ist als Entspannung Von: Valeria von Rüden Klangmassage Wirkung ist ein Thema, das viele Menschen neugierig macht und gleichzeitig skeptisch. Was bei einer Klangmassage im Körper, im Nervensystem und im emotionalen Erleben passiert, ist tiefgreifender, als die meisten Menschen vorher vermuten. In diesem Beitrag erkläre ich dir, was wirklich passiert und warum Klang ein außergewöhnlich direkter Zugang zu tiefen Schichten in dir sein kann. Was ist Klangmassage und wie funktioniert sie? Klangmassage ist eine Körper und Bewusstseinsarbeit, bei der Klangschalen eingesetzt werden, um Schwingungen zu erzeugen. Diese Schwingungen wirken sowohl akustisch über das Gehör als auch physisch über die Vibration, die sich durch den Körper ausbreitet. Der Begriff Klangmassage beschreibt genau das: Der Klang massiert, im wörtlichen Sinne. Wenn eine Klangschale direkt auf dem Körper platziert oder in unmittelbarer Nähe gehalten wird, überträgt sie ihre Schwingung auf das Gewebe darunter. Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser, und Wasser leitet Schwingungen außergewöhnlich gut weiter. Die Geschichte der Klangarbeit reicht weit zurück. Kulturen in Tibet, Nepal, Indien und im alten Ägypten nutzten Klang seit Jahrtausenden in heilenden und spirituellen Praktiken. Klangschalen, wie wir sie heute kennen, haben ihre Wurzeln im Himalaya Raum, wo sie ursprünglich als Opferschalen dienten und deren Klangwirkung über Generationen weitergegeben wurde. Heute werden sie in therapeutischen, meditativen und spirituellen Kontexten weltweit eingesetzt. Klangmassage Wirkung auf Körper und Nervensystem Die Klangmassage Wirkung auf das Nervensystem ist einer der eindrücklichsten Aspekte dieser Methode. Der Klang von Schalen enthält eine Vielzahl von Obertönen, also Frequenzen, die übereinander klingen und gemeinsam einen komplexen Klangteppich erzeugen. Das Gehirn reagiert auf dieses Angebot auf eine charakteristische Weise: Es beginnt, die eigene Aktivität an die externen Schwingungen anzupassen, ein Phänomen, das als Hirnwellen Entrainment bekannt ist. Konkret bedeutet das: Die Gehirnwellen, die im normalen Wachmodus dominieren, also die sogenannten Beta Wellen, verlangsamen sich in Richtung Alpha und Theta. Alpha Wellen entstehen in entspannter Wachheit, Theta Wellen in tiefer Entspannung und meditativen Zuständen. Dieser Übergang passiert nicht weil man ihn will, sondern weil der Klang ihn biochemisch und neurophysiologisch auslöst. Das ist einer der Gründe, warum Klangmassage auch für Menschen wirkt, die Schwierigkeiten haben, in gewöhnlicher Meditation zur Ruhe zu kommen. Gleichzeitig aktiviert der Klang das parasympathische Nervensystem. Herzfrequenz und Atemrhythmus verlangsamen sich. Der Cortisolspiegel, also das Stresshormon, kann sinken. Der Körper kommt in einen Zustand, den er im Alltag selten erreicht: echte physiologische Ruhe. Nicht nur müde, sondern wirklich runterg... - [Spirituelle Krise erkennen: Anzeichen, Ursachen und Wege hindurch | Valeria von Rüden Ooralie ](https://lichtportal.de/spirituelle-krise-erkennen) 11.08.2026 Spirituelle Krise erkennen: Wenn dein altes Weltbild nicht mehr trägt Von: Valeria von Rüden Eine spirituelle Krise erkennen ist oft schwieriger, als man denkt. Was von außen wie ein Zusammenbruch aussieht, kann in Wirklichkeit ein tiefgreifender innerer Wandlungsprozess sein. Und umgekehrt: Was wie eine spirituelle Erfahrung wirkt, kann in manchen Fällen ein Hinweis auf eine ernstzunehmende psychische Belastung sein, die fachliche Hilfe braucht. Diese Unterscheidung ist wichtig, und ich möchte sie in diesem Beitrag so klar wie möglich treffen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein bisheriges Weltbild gerade auseinanderbricht, bist du hier richtig. Was ist eine spirituelle Krise überhaupt? Eine spirituelle Krise, im englischsprachigen Raum oft als "spiritual emergency" bezeichnet, ist ein intensiver innerer Prozess, bei dem sich das bisherige Verständnis von sich selbst, der Welt und dem eigenen Leben grundlegend verschiebt. Der Begriff wurde maßgeblich von den Psychiatern Stanislav und Christina Grof geprägt, die beobachteten, dass bestimmte intensive innere Erfahrungen zwar krisenhaft wirken, aber gleichzeitig ein enormes Wachstumspotenzial in sich tragen. Anders als eine rein psychologische Krise, etwa nach einem Verlust oder einer beruflichen Enttäuschung, betrifft eine spirituelle Krise die tiefste Ebene des eigenen Seins. Es geht um Fragen wie: Wer bin ich wirklich? Was ist der Sinn meines Lebens? Was ist real und was nicht? Diese Fragen tauchen nicht als intellektuelle Überlegung auf, sondern als existenzielle Erschütterung, die den ganzen Menschen erfasst. Spirituelle Krisen entstehen oft, aber nicht immer, im Zusammenhang mit intensiven spirituellen Praktiken. Meditation, Atemarbeit, Fasten, Retreats oder auch spontane Erwachenserfahrungen können ein solcher Auslöser sein. Ebenso häufig entstehen sie ohne erkennbaren äußeren Anlass, mitten im ganz normalen Leben, oft ausgelöst durch einschneidende Lebensereignisse wie Geburt, Todesfälle, schwere Krankheit oder existenzielle Verluste. Anzeichen, an denen du eine spirituelle Krise erkennen kannst Es gibt eine Reihe von Erfahrungen, die typisch für eine spirituelle Krise sind. Wichtig vorab: Nicht jedes dieser Anzeichen bedeutet automatisch eine spirituelle Krise, und die Ausprägung ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Ein zentrales Merkmal ist ein tiefes Infragestellen der eigenen Identität. Dinge, die vorher selbstverständlich waren, dein Beruf, deine Beziehungen, deine Werte, fühlen sich plötzlich fremd oder bedeutungslos an. Du fragst dich, wer du eigentlich bist, jenseits all dieser äußeren Rollen. Ein weiteres häufiges Zeichen ist eine veränderte Wahrnehmung der Realität. Die Welt kann plötzlich intensiver, durchlässiger oder verbundener erscheinen. Manche Menschen beschreiben Momente tiefer Einheitserfahrung, in denen die Grenze zwischen sich selbst und der Umgebung sich auflöst. Das kann zutiefst berührend sein, aber auch beängstigend, wenn man nicht weiß, wie ... - [Blog: Energetisches Heilwirken & Lebensveränderung](https://lichtportal.de/blog) Alles rund um energetisches Heilwirken, Selbstheilung und Transformation In diesem Blog findest Du tiefgehende Impulse, Fachwissen und praxisnahe Einblicke in die Welt des energetischen Heilwirkens. Hier erfährst Du, wie Energiearbeit Blockaden löst, Deine Selbstheilung aktiviert und Dich körperlich, emotional und mental stärkt. Jede Woche teilen wir wertvolle Perspektiven, Transformationsprozesse und Erfahrungswissen, das Dich auf Deinem eigenen Weg der inneren Entwicklung unterstützt. Beiträge & Themen Die große Überschrift Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist Erfahre, wie energetisches Heilwirken Dein Leben spürbar verändern kann. Blog Post Muster Lorem ipsum dolor sit amet Consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. 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